Как да спазвате веганска диета за отслабване

Храненето на балансирана диета, пълна с много плодове и зеленчуци, е един от най-добрите начини да останете добре и да поддържате здравословно тегло. Така че приемането на веган диета за отслабване може да ви хареса, ако искате да свалите няколко килограма.

Всъщност хората, които ядат повече растителни храни, са склонни да тежат средно по-малко от тези, които ядат месо, млечни продукти и яйца, според един Проучване от 2017 г (отваря се в нов раздел). Заместването на растителен протеин с животински протеин също се свързва с по-ниска смъртност, според друг проучване от 2016 г (отваря се в нов раздел).

Add Comment